做爱没自信，胆怯，不敢做怎么办

你好，这个情况主要是精神过于紧张、压力过大导致的，一般不考虑器质性病变的。因此，建议不需要过于担心，平时尽量适当多运动一下，放松心情，同房前，可以把前戏做的长一些，饮用些红酒，放松心情，红酒焦虑情绪，多试几次。