枸杞一天吃多少粒最好[朗读]

枸杞是分等级的，可以分为220粒/50克、280粒/50克、370粒/50克、580粒/50克4个等级。枸杞煎汁服用时，一般每日用量为6～12克。煎汁服用时，对应每一等级分别为220粒/50克的枸杞一天吃26～53粒；280粒/50克的枸杞一天吃34～68粒；370粒/每50克的枸杞一天吃44～88粒；580粒/50克的枸杞一天吃70～140粒。
因为单粒枸杞的重量太轻，以粒作为服用单位时，数目过大，也给人们带来不必要的麻烦，所以一般枸杞服用量不以粒作为单位。建议人们可以自行配置一台小台秤或者用一固定量具（如小勺等，称定每一次用小勺取用的重量是多少，再换算成需要多少勺）。
另外，不同服用方式下的枸杞服用量也是有所不同的。如枸杞泡酒时，每升白酒应加入枸杞20克。
再有就是，不同疾病、不同性别、年龄等服用枸杞时也可能有差异，服用前。
请务必先咨询医生。