每天喝牛奶的好处

牛奶中含有大量的营养物质，对人体非常有好处。每天坚持喝牛奶的好处主要有:
1.牛奶中丰富的钙、钾有助于防治冠心病;
2.牛奶中丰富的葡萄糖以及乳糖对人体大脑的发育具有良好的效果;
3.还可以抵抗胃癌，减少癌变的发生;
4.晚睡前喝牛奶可以安神并且帮助睡眠;
5.防止骨折;
6.牛奶还可以使人体皮肤光滑，具有美容养颜的功效。