每天坚持喝一杯牛奶，会给身体带来哪些好处

我坚持每天喝奶已经有20多年了。
从20多岁开始我基本每天喝奶，特别喜欢那种奶香味儿，到现在已经20多年了。我今年49岁，还差几个月就步入50岁的行列了。
喝奶受益最明显的是我的女儿。为什么这么说呢。我一直特别喜欢喝奶，怀孕的时候也是天天在喝，我和孩子爸爸的皮肤不算黑，可女儿的皮肤真是特别白，还是白里透粉的那种白。
再说说我自己，马上步入50岁。
1，很少感冒，很少吃药。即使偶尔流鼻涕，很快就能好。
2，成天蹦蹦跳跳，健身跳舞瑜伽踢毽子，样样不落。
3，都说牛奶美白，我皮肤还算白，一直也比较细腻滋润。
4，白头发很少，不知道和天天喝奶有没有关系。
5，眼睛目前不花，也不知道是不是喝奶的缘故。
6，这个年纪应该进入更年期了，除了例假不正常，其它症状基本没有。
7，睡眠质量一直很好。