每天玩手机游戏会得腱鞘炎吗？如何预防腱鞘炎[朗读]

有可能，肌腱长期玩游戏过度摩擦，就可能发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，从而导致腱鞘炎。
夏季预防腱鞘炎之一：用温水洗手。
腱鞘炎的护理需养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性腱鞘炎。
夏季预防腱鞘炎之二：旋转手腕。
当腱鞘炎的刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。腱鞘炎患者还可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，这也是对于腱鞘炎的护理之一。
夏季预防腱鞘炎之三：多食蔬莱和水果。
腱鞘炎患者应多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。因此，腱鞘炎的护理要注意饮食这一个方面。