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玛咖壮阳的功效是骗人的?哪些吃法对人体有用

玛咖对亚健康人群可以起到调整作用,能够增强体力、减轻压力。它的真正功效是调节激素平衡、抗疲劳、利睡眠,对男性的前列腺有好处,能够提高精子活力,也能平衡女性的荷尔蒙分泌,延缓更年期,长期服用能增加受孕几率。但是一些商家利用它的功效,做夸张宣传,炒作“玛咖壮阳”这一说法,在玛咖粉里添加劣质的伟哥粉,或者添加兴奋剂。
玛咖的吃法
1、玛咖干片炖汤或炖肉。
可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖,每次取玛咖干片15-20克,洗净用温水浸泡半小时,水开后文火慢炖2小时左右。
2、玛咖片泡做茶饮。
可选择玛咖干片,1天10克,一次放3—5片,用开水冲泡即可,泡后的片不要丢掉,可咀嚼后吞下。
3、口服玛卡粉。
每日二次,每次于饭后取粉二勺(5克左右),直接服下。辛辣味较重,刚开始服用时,建议量不可太大;胃不好者,谨慎使用此法。
4、玛咖粉泡牛奶或咖啡。
每日2次,每次取玛咖粉二勺(5克左右),加入热牛奶或咖啡中,泡5分钟后趁热饮用。
5、玛咖泡酒。
玛卡干片150克可泡5斤白酒,泡上30天后取服,一天两次,每次喝30—40毫升。
现在人们生活节奏越来越快,天然的保健产品越来越受到青睐,玛咖的食用方法多样、简单,对身体也有很多好处,是一种不错的保健选择。
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