1.自律性强。
运动能够带给我们强壮的体魄和健康的身体。
没有不知道运动好处的女人，也没有从来不曾运动过的女人。
每天都有女人新加入到运动的队伍里，她们积极参与，跑步、游泳、跳绳、羽毛球、兵兵球、瑜伽、健身操、登山等等。
可是能够长期坚持下去的，应该大部分人都做不到。因为她们缺乏耐心和自律。
自律使女人坚持运动，并且长期重复单调的锻炼方式。从一定意义上说，它变成一种职责，一种生活必需，或者说是一种精神追求。
自律使女人优秀。
2.热爱生活。
运动赋予人们健康的身体外，还有身材的形体美、曲线美。
因为爱美、爱生活、更热爱生命，女人积极参与健身运动，通过运动放松身心，使自己充满活力。
生命不息运动不止，那怕它花开花落，那怕它云卷云舒。运动能让人坦然面对生活中的挫折，使人勇敢征服困难。
长期坚持运动运动使女人的生活更精彩。
3.饱满的精神。
当人们越是忙碌，越是感到疲劳时，越要运动，淋漓尽致地跑个步、跳个舞、游个泳，整个人的疲乏感都会一扫而空。
运动能够改善人的情绪，促进睡眠，使人每天都精神饱满，精力充沛，神采飞扬。
长期坚持运动使女人充满激情活力。
4.延缓衰老。
运动是充满喜感的。敏捷的步伐、灵活的身躯、柔和的腰肢、美丽的弧线，让人肆无忌惮的快乐飞扬。
运动有助于人体的新陈代谢，促进人体的血液循环。当血液循环顺畅时，体内的代谢产物就能完全排出，我们的皮肤变得更紧致、透亮，面色红润有光泽。
长期坚持运动的女人比同龄人显年轻。
5.抵抗力强。
运动使人们需要消耗大量的能量和氧气，使人体的血液循环加速，呼吸、心跳加快，从而锻炼了心肺功能，强壮了身体，增强了人体的抗病能力。
长期坚持运动的女人患病机率低。
6.理想的体重，极致的身材。
运动能燃烧脂肪。
有的人一再二，二再三的决心减肥，在减肥的边缘进进出出，一会儿给自己放个假，一会儿说减得太累，就犒劳一下自己。
更有人说：“我愿是一块肥皂，那样就不用为减肥烦恼。”
长期坚持运动的女人有着美丽极致的身材。
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