相信很多朋友都有这样的烦恼，明明晚上睡觉前喝水也不算多，但晚上就是会起来撒尿，这个情况很影响睡眠，晚上睡不好，白天的精神状态也会差，所以如此恶性循环，对我们身体健康也不怎么有好处。
那么晚上起夜与不起夜哪个更健康呢？今天与大家了解一下这个健康话题。
什么是起夜。
所谓的起夜就是晚上睡觉以后，可能在睡眠当中醒来，或者是醒来之后去洗手间，上厕所，简单的说就是产生夜尿，正常人情况的话，夜尿情况一般是1500毫升到2000毫升，尿次数在零到一处都是非常正常的。
也就是说每天晚上睡觉以后到第二天起床不上厕所或者上厕所都是正常的。如果夜尿增多的话，大于两次都属于异常的情况，当然也要排除一些其他的客观因素，比如说晚上睡前喝很多水，同时也要考虑一下疾病的可能。
另外需要注意，夜尿增多还分为生理性还有病理性的情况，需要很好地理解，比如说晚上喝水比较多的情况，尤其是八点之后还在喝水的话，这个时候就会容易引起夜间夜尿增多的情况，所以我们一定要改善喝水的习惯或是生活习惯，让这些症状得到缓解。
而病理性的夜尿也就是由疾病因素引起的，比如说有肝肾疾病，肿瘤疾病，还有一些泌尿系统疾病等等，都可以导致夜尿增多的情况，这个时候要去医院做好相关的检查，听从医生的指导，进行相关最好的治疗方式。
所以说近期如果存在频繁夜尿的情况，一定要根据自己的情况，先看看是不是平常睡前喝了很多水，喝了很多饮料，或者在吃一些利尿的药物及吃一些利尿的食物。
在排除这些因素之后，对于男性朋友来说，要考虑自己的疾病问题，比如说有没有尿道感染的问题，有没有前列腺的问题，膀胱的问题等等。
那么对于晚上经常起夜还有不起夜的人，哪个更健康呢？
其实从理论上来说，晚上起夜次数控制在零到一次之内都是正常的，超过两次以上就属于异常。而晚上不起夜的话也当然很好，只是要看一下自己白天的排尿以及排便次数，如果正常的话也是没有问题的。
当然有些人会选择憋尿的方式，但是这个方式是不建议大家经常使用，长期养成憋尿的方式。
虽然晚上不会起来撒尿，但是长期对健康的影响是不利的，很可能引起一些肾脏疾病以及尿路管疾病问题，所以晚上起夜有尿液的话就要及时去排，只要次数不超过一次的话，一般不会影响睡眠质量，也属于正常的生理现象，大家不要太过于在意。
对于男性朋友来说，如果晚上经常尿多的话，要考虑自己前列腺的问题旁观的问题，所以日常如果有这种情况要及早就医，排查疾病的风险。倘若同时还伴有尿急、尿痛、尿频等症状，更要去检查一下身体情况了。
而对于中老年朋友来说，经常出现尿频超过两次以上的朋友的话，一定要检查肾脏功能的情况，因为肾脏功能发生病变，一般我们是感觉不到的，所以如果排尿异常的话，要及早做好肾功能检查。
对老年人来说，一定要重视起来，预防身体病变发展得更为严重。
还有一个情况就是糖尿病患者也会出现多尿的情况，如果排尿次数比平常多的话，也要考虑血糖的控制情况是不是良好，血糖是不是已经飙升了。所以出现异常多尿的情况一定要及早的控制血糖。
因为血糖升高的时候，体内的过多的糖不能进入细胞被身体吸收，只能通过排尿的方式出现，所以就会出现尿糖的情况，也就会增加排尿的次数，所以有糖尿病的患者一定要尤其自注意自己的排尿次数。
总的来说，晚上起夜控制在零到一次都是正常的，起夜与不起夜的人都可能是健康的人群，但需要注意的是，起夜频繁的时候一定要注意自己的健康隐患。
根据自己的身体情况去做好相关的检查，排除一些疾病的可能，如果是男性朋友，一定要查下膀胱以及前列腺，女性朋友一定要查下自己的肾功能情况，中老年朋友一定要查清心脑血管情况以及糖尿病的情况，查明原因之后一定要积极治疗。
![晚上起夜与不起夜哪个更健康]()
那么晚上起夜与不起夜哪个更健康呢？今天与大家了解一下这个健康话题。
什么是起夜。
所谓的起夜就是晚上睡觉以后，可能在睡眠当中醒来，或者是醒来之后去洗手间，上厕所，简单的说就是产生夜尿，正常人情况的话，夜尿情况一般是1500毫升到2000毫升，尿次数在零到一处都是非常正常的。
也就是说每天晚上睡觉以后到第二天起床不上厕所或者上厕所都是正常的。如果夜尿增多的话，大于两次都属于异常的情况，当然也要排除一些其他的客观因素，比如说晚上睡前喝很多水，同时也要考虑一下疾病的可能。
另外需要注意，夜尿增多还分为生理性还有病理性的情况，需要很好地理解，比如说晚上喝水比较多的情况，尤其是八点之后还在喝水的话，这个时候就会容易引起夜间夜尿增多的情况，所以我们一定要改善喝水的习惯或是生活习惯，让这些症状得到缓解。
而病理性的夜尿也就是由疾病因素引起的，比如说有肝肾疾病，肿瘤疾病，还有一些泌尿系统疾病等等，都可以导致夜尿增多的情况，这个时候要去医院做好相关的检查，听从医生的指导，进行相关最好的治疗方式。
所以说近期如果存在频繁夜尿的情况，一定要根据自己的情况，先看看是不是平常睡前喝了很多水，喝了很多饮料，或者在吃一些利尿的药物及吃一些利尿的食物。
在排除这些因素之后，对于男性朋友来说，要考虑自己的疾病问题，比如说有没有尿道感染的问题，有没有前列腺的问题，膀胱的问题等等。
那么对于晚上经常起夜还有不起夜的人，哪个更健康呢？
其实从理论上来说，晚上起夜次数控制在零到一次之内都是正常的，超过两次以上就属于异常。而晚上不起夜的话也当然很好，只是要看一下自己白天的排尿以及排便次数，如果正常的话也是没有问题的。
当然有些人会选择憋尿的方式，但是这个方式是不建议大家经常使用，长期养成憋尿的方式。
虽然晚上不会起来撒尿，但是长期对健康的影响是不利的，很可能引起一些肾脏疾病以及尿路管疾病问题，所以晚上起夜有尿液的话就要及时去排，只要次数不超过一次的话，一般不会影响睡眠质量，也属于正常的生理现象，大家不要太过于在意。
对于男性朋友来说，如果晚上经常尿多的话，要考虑自己前列腺的问题旁观的问题，所以日常如果有这种情况要及早就医，排查疾病的风险。倘若同时还伴有尿急、尿痛、尿频等症状，更要去检查一下身体情况了。
而对于中老年朋友来说，经常出现尿频超过两次以上的朋友的话，一定要检查肾脏功能的情况，因为肾脏功能发生病变，一般我们是感觉不到的，所以如果排尿异常的话，要及早做好肾功能检查。
对老年人来说，一定要重视起来，预防身体病变发展得更为严重。
还有一个情况就是糖尿病患者也会出现多尿的情况，如果排尿次数比平常多的话，也要考虑血糖的控制情况是不是良好，血糖是不是已经飙升了。所以出现异常多尿的情况一定要及早的控制血糖。
因为血糖升高的时候，体内的过多的糖不能进入细胞被身体吸收，只能通过排尿的方式出现，所以就会出现尿糖的情况，也就会增加排尿的次数，所以有糖尿病的患者一定要尤其自注意自己的排尿次数。
总的来说，晚上起夜控制在零到一次都是正常的，起夜与不起夜的人都可能是健康的人群，但需要注意的是，起夜频繁的时候一定要注意自己的健康隐患。
根据自己的身体情况去做好相关的检查，排除一些疾病的可能，如果是男性朋友，一定要查下膀胱以及前列腺，女性朋友一定要查下自己的肾功能情况，中老年朋友一定要查清心脑血管情况以及糖尿病的情况，查明原因之后一定要积极治疗。
