让自己更加快乐的方法

杨绛:让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想。
治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。
坚决不要因五分钟的不开心，而影响到你整天的快乐。
人想开了就是幸福，想不开就是痛苦。
很多时候，不是跟事过不去，而是跟自己的心过不去。

感悟:
两年前参加过一个音乐疗法——让大脑彻底放松的颂钵疗愈。就那一个小时的大脑深度睡眠让我知道了大脑休息过后，会认真感觉到忘记烦恼与忧愁，会让人轻松很多。
那些惹人诸多不适情绪的人或事发生在我们人生某一刻，我们最好不要让他们在生命中驻足与长留，让它们随时间流去，回过头，我们发现有些负面情绪根本不配占据我们本就不多的时间与精力。