成年人一次性做多少个仰卧起坐

成年人一次性要三十个。
做仰卧起坐对身体很好，提高免疫力，减肚子所以大家要做仰卧起坐，下面我为大家介绍下仰卧起坐。
仰卧起坐(situp)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。