2天合适
减脂轻断食是每周5天维持正常饮食,其余2天要断食,但断食日不能是连续2天,必须要分开进行。
可以选择周一或者周三断食来进行适当的减肥,但是断食日并不是任何食物都不摄入,要摄入平时热量的1/4.但其他5天也不要大吃大喝,要适当的摄取热量。
减脂轻断食是每周5天维持正常饮食,其余2天要断食,但断食日不能是连续2天,必须要分开进行。
可以选择周一或者周三断食来进行适当的减肥,但是断食日并不是任何食物都不摄入,要摄入平时热量的1/4.但其他5天也不要大吃大喝,要适当的摄取热量。
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