每个月轻断食清肠一般要几天

每个月轻断食清肠一般选择3-7天，没有经历过断食的人，选择3天轻断食，让肠胃适应一下，复食，经历过断食的人，可以直接选择7天轻断食，给肠胃多修复的时间，这样更有益身体健康。