高考之前吃什么好

1、香蕉，磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素b6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。
2、鸡蛋和牛奶。鸡蛋和牛奶含有大量的蛋白质,能够给学生提供组否的营养，身体在营养充足的情况下也能更好的集中注意力。
3、高考前应该少吃外卖和油腻的食品，以免吃坏身体导致免疫力下降，影响学习的效率。