高考之前吃什么好

高考之前应该控制饮食 因为高考需要大量的精神状态和体力支撑，而暴饮暴食会影响体内代谢和睡眠质量，导致精神和身体疲惫，影响考试状态，所以需要控制饮食来维持好的体内状态。
饮食上应该减少高热量、高油脂、高盐分、易消化的食物，增加高蛋白、高纤维、低脂、含维生素的食物，适当补充水分，保持良好的饮食习惯和规律生活，让身体和思维状态保持最佳状态，为高考创造最佳状态。