耗尽女性阳气的日常行为有：
长期熬夜：从中医角度来看，女性有必要在晚上十一点之前入睡。因为在这个时候，阴气膨胀到极端，只有一点阳气，所以这是阴阳交接的时间，而且是一个阳气萌芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果这时不睡觉，会把阳气扼杀，从长远来看，阴盛阳弱。
饮食不规律：现代女性因为工作和家庭的压力，往往无法按时进餐或选择高油脂、高糖分的食品，这些不良饮食习惯都会导致身体“阳气”丧失。其中，垃圾食品不仅会导致身体的肥胖，还可能会诱发心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病，并可引起头晕、胸闷、全身无力等症状，影响女性的身体健康及生活质量。
情绪波动过大：女性的情绪波动比男性要大得多，特别是在进入婚姻生活以后，家庭琐事，工作压力，育儿矛盾等等，都会导致女性的情绪更容易紧张、焦虑。当女性的情绪波动较大时，身体内部的平衡也被打破，从而消耗了身体内的“阳气”，引发身体不适。长期情绪波动大可导致身体疲惫、心情不佳,甚至诱发多种疾病,如抑郁症、失眠症等。因此,女性应该保持良好的生活习惯,合理安排作息时间,保证充足的睡眠;饮食要清淡、营养均衡,避免过量食用垃圾食品。此外,应该学会调节情绪,学会给自己找一些乐子,找到能够放松身心的方法,平日尽量保持心态平和,避免因心理压力过大而产生情绪波动。
摄入太多冷饮：夏季天气炎热，喝一杯冰镇的饮料、吃一根冰棒雪糕等是舒适的消暑方式。但是，对于女性来说，因为她们的体质较为寒凉，过多地摄入冰镇饮料会使人体失去一些阳气，导致身体出现手脚冰凉、月经不调等身体问题。因此，女性朋友们在饮用冰饮料时，一定要控制好数量和频率,尽量避免过度摄入,特别是月经期间,尽量避免摄入冰凉或寒冷食物,以免影响身体健康。
穿衣不注意保暖：现代女性非常注重时尚和美观，有时为了追求美丽而穿上过于轻薄的衣服。然而过度受寒会使体内阳气流失加速身体老化。尤其在经期、怀孕等时期，女性更需注意保暖避免身体受寒影响健康。
综上所述，耗尽女性阳气的日常行为有很多种。为了保持身体健康，建议女性朋友们注意保持良好的生活习惯和心态，合理安排作息时间，避免过度熬夜和饮食不规律等不良习惯。同时也要注意调节情绪避免情绪波动过大。在饮食方面要尽量减少冷饮的摄入量同时也要注意保暖避免身体受寒影响健康。
长期熬夜：从中医角度来看，女性有必要在晚上十一点之前入睡。因为在这个时候，阴气膨胀到极端，只有一点阳气，所以这是阴阳交接的时间，而且是一个阳气萌芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果这时不睡觉，会把阳气扼杀，从长远来看，阴盛阳弱。
饮食不规律：现代女性因为工作和家庭的压力，往往无法按时进餐或选择高油脂、高糖分的食品，这些不良饮食习惯都会导致身体“阳气”丧失。其中，垃圾食品不仅会导致身体的肥胖，还可能会诱发心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病，并可引起头晕、胸闷、全身无力等症状，影响女性的身体健康及生活质量。
情绪波动过大：女性的情绪波动比男性要大得多，特别是在进入婚姻生活以后，家庭琐事，工作压力，育儿矛盾等等，都会导致女性的情绪更容易紧张、焦虑。当女性的情绪波动较大时，身体内部的平衡也被打破，从而消耗了身体内的“阳气”，引发身体不适。长期情绪波动大可导致身体疲惫、心情不佳,甚至诱发多种疾病,如抑郁症、失眠症等。因此,女性应该保持良好的生活习惯,合理安排作息时间,保证充足的睡眠;饮食要清淡、营养均衡,避免过量食用垃圾食品。此外,应该学会调节情绪,学会给自己找一些乐子,找到能够放松身心的方法,平日尽量保持心态平和,避免因心理压力过大而产生情绪波动。
摄入太多冷饮：夏季天气炎热，喝一杯冰镇的饮料、吃一根冰棒雪糕等是舒适的消暑方式。但是，对于女性来说，因为她们的体质较为寒凉，过多地摄入冰镇饮料会使人体失去一些阳气，导致身体出现手脚冰凉、月经不调等身体问题。因此，女性朋友们在饮用冰饮料时，一定要控制好数量和频率,尽量避免过度摄入,特别是月经期间,尽量避免摄入冰凉或寒冷食物,以免影响身体健康。
穿衣不注意保暖：现代女性非常注重时尚和美观，有时为了追求美丽而穿上过于轻薄的衣服。然而过度受寒会使体内阳气流失加速身体老化。尤其在经期、怀孕等时期，女性更需注意保暖避免身体受寒影响健康。
综上所述，耗尽女性阳气的日常行为有很多种。为了保持身体健康，建议女性朋友们注意保持良好的生活习惯和心态，合理安排作息时间，避免过度熬夜和饮食不规律等不良习惯。同时也要注意调节情绪避免情绪波动过大。在饮食方面要尽量减少冷饮的摄入量同时也要注意保暖避免身体受寒影响健康。