手臂上举一会造成肩膀酸痛的要素或许是肌肉疲劳、肩周炎、肩袖损伤等。处置方法包括休息、热敷、药物治疗、物理治疗等。
肌肉疲劳
手臂上举的举措或许会造成肩部肌肉疲劳，惹起酸痛。这种状况下，建议中止手臂上举的举措，让肩部肌肉失掉充沛的休息。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，或许造成肩关节僵硬、疼痛和活动受限。可以经过热敷、按摩、物理治疗等方式缓解症状，同时启动康复训练，如爬墙运动、钟摆运动等，以改善肩关节的活动度。
肩袖损伤
肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱，假设肩袖损伤，或许会造成肩关节疼痛、活动受限。可以经过休息、热敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗等方式缓解症状。假设症状严重，或许要求手术治疗。
造成肩膀酸痛的要素还或许有颈椎病、风湿性关节炎、冈上肌腱炎等，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。
肌肉疲劳
手臂上举的举措或许会造成肩部肌肉疲劳，惹起酸痛。这种状况下，建议中止手臂上举的举措，让肩部肌肉失掉充沛的休息。
肩周炎
肩周炎是肩关节周围组织的炎症，或许造成肩关节僵硬、疼痛和活动受限。可以经过热敷、按摩、物理治疗等方式缓解症状，同时启动康复训练，如爬墙运动、钟摆运动等，以改善肩关节的活动度。
肩袖损伤
肩袖是肩关节周围的肌肉和肌腱，假设肩袖损伤，或许会造成肩关节疼痛、活动受限。可以经过休息、热敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗等方式缓解症状。假设症状严重，或许要求手术治疗。
造成肩膀酸痛的要素还或许有颈椎病、风湿性关节炎、冈上肌腱炎等，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。