连续做100个俯卧撑是否对健康有害[朗读]

延续做 个俯卧撑或许会对身体形成一定的担负，但详细能否有害安康取决于团体的身体状况和运动强度。
关于大少数人来说，延续做 个俯卧撑或许会造成肌肉疲劳、酸痛和受伤。长时期重复性的举措或许会造成肌肉拉伤、扭伤、关节疼痛等疑问。另外，假设在做俯卧撑时姿态不正确，还或许会对身体形成其他的损伤。
但是，假设你的身体状况良好，并且逐渐参与俯卧撑的数量，那么延续做 个俯卧撑或许不会对身体形成太大的影响。另外，适当的休息和恢复也很关键，可以协助身体恢复并增加受伤的风险。
综述，在启动任何方式的运动之前，最好先了解自己的身体状况和运动强度，并遵照正确的姿态和技巧，以防止受伤。