手脖和脚脖酸疼的要素较多，假设是过度劳累惹起的，普通休息后可缓解。假设是外伤惹起，可以启生物理治疗、药物治疗。假设是颈椎病、腰椎间盘突出症等惹起，可以启生物理治疗、康复训练、药物治疗。
过度劳累
假设长时期启动重体力休息或猛烈运动，或许会造成手脖和脚脖酸疼，普通休息后可缓解。
外伤
手脖和脚脖遭到外力击打或撞击等外伤，或许会造成部分软组织损伤或骨折，惹起酸疼。
假设症状较轻，可以经过物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，促进血液循环，缓解疼痛。假设症状较重，可以遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，缓解疼痛。假设出现骨折，要求启动复位、固定等治疗。
颈椎病、腰椎间盘突出症
颈椎病、腰椎间盘突出症或许会压榨神经根，造成手脖和脚脖酸疼。可以经过物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，缓解疼痛。同时启动康复训练，如颈部和腰部肌肉的锻炼，增强肌肉力气，缓解神经压榨。假设疼痛严重，可以遵医嘱经常使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
手脖和脚脖酸疼还或许是其他要素惹起，如类风湿性关节炎、痛风等疾病，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。
过度劳累
假设长时期启动重体力休息或猛烈运动，或许会造成手脖和脚脖酸疼，普通休息后可缓解。
外伤
手脖和脚脖遭到外力击打或撞击等外伤，或许会造成部分软组织损伤或骨折，惹起酸疼。
假设症状较轻，可以经过物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，促进血液循环，缓解疼痛。假设症状较重，可以遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，缓解疼痛。假设出现骨折，要求启动复位、固定等治疗。
颈椎病、腰椎间盘突出症
颈椎病、腰椎间盘突出症或许会压榨神经根，造成手脖和脚脖酸疼。可以经过物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，缓解疼痛。同时启动康复训练，如颈部和腰部肌肉的锻炼，增强肌肉力气，缓解神经压榨。假设疼痛严重，可以遵医嘱经常使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
手脖和脚脖酸疼还或许是其他要素惹起，如类风湿性关节炎、痛风等疾病，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。