进行骨盆修复运动时骨盆疼痛如何解决[朗读]

启动骨盆修复运动时，出现骨盆疼痛，或许是由于运动过度、姿态不正确或其他要素造成的，可以经过休息、调整运动方式、物理治疗等方法启动缓解。
休息
假设骨盆修复运动时疼痛较为严重，可以先暂停运动，休息一段时期，防止过度活动，有利于缓解疼痛。
调整运动方式
假设疼痛是由于运动过度或姿态不正确造成的，可以适当调整运动方式和姿态，防止过度运动或猛烈运动，可以选择一些较为平和的运动，如散步、瑜伽等。
物理治疗
可以采用物理治疗方法，如热疗、按摩、超声波治疗等，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。
药物治疗
假设疼痛较为严重，可以在医生的指点下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
启动骨盆修复运动时，应依据自身状况选择适当的运动方式和强度，防止过度运动或猛烈运动，假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。