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2021-04-24 01:18:24
【肾脏养护方法】
少吃高蛋白和过咸食物,它们使肾脏超负荷工作。
早睡早起不纵欲。长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足最伤肾。
不憋尿。
按摩腰。早晚按揉叩击腰部,摩擦腰两侧,活动腰臀部各一次,疏通经络。
少吃黑色食物,补益肾气,延缓衰老。
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