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做到"一忙二静三阳光"，就能少烦恼。
一，忙
1，忙，才会高楼起万丈，才会极目眺望，任凭激情在云中飞扬。
2，忙，就是纸上得来总觉浅，不犹豫不迟疑不空谈，说干就干。山不到我这里来，我就去它那边去。
3，忙，就是只争朝夕，百般沉淀，熬过无数个无人问津的日子后，一飞冲天。
4，忙，就会废寝忘食，自强不息，懒，只会无事生烦。
5，忙，就是拼命地奔跑与华丽地跌倒，在雨中翩翩起舞，苦并快乐着。
6，忙，就是勤，勤能补拙，肯下苦功夫，终将迎来华丽转身。
7，忙，就是逆袭人生的"润滑剂"
二，静
1，静，就是宁静致远，不急功近利。
2，静，就是外不慕纷华，内耐得寂寞，不为外界诱惑所侵扰，韬光养晦，内蓄实力。
3，静，就是乐于独处，享受自律。
4，静，就是水深不语，人稳不言，就是不以物喜，不以己悲的内敛清静。
三，阳光
1，阳光，就是满面春风，青春永驻。
2，阳光，就是品行高洁，不随波逐流。
3，阳光，就是心态永葆年轻。
4，阳光，就是胸怀坦荡，光明磊落，为人仗义，勇于担当。
一，忙
1，忙，才会高楼起万丈，才会极目眺望，任凭激情在云中飞扬。
2，忙，就是纸上得来总觉浅，不犹豫不迟疑不空谈，说干就干。山不到我这里来，我就去它那边去。
3，忙，就是只争朝夕，百般沉淀，熬过无数个无人问津的日子后，一飞冲天。
4，忙，就会废寝忘食，自强不息，懒，只会无事生烦。
5，忙，就是拼命地奔跑与华丽地跌倒，在雨中翩翩起舞，苦并快乐着。
6，忙，就是勤，勤能补拙，肯下苦功夫，终将迎来华丽转身。
7，忙，就是逆袭人生的"润滑剂"
二，静
1，静，就是宁静致远，不急功近利。
2，静，就是外不慕纷华，内耐得寂寞，不为外界诱惑所侵扰，韬光养晦，内蓄实力。
3，静，就是乐于独处，享受自律。
4，静，就是水深不语，人稳不言，就是不以物喜，不以己悲的内敛清静。
三，阳光
1，阳光，就是满面春风，青春永驻。
2，阳光，就是品行高洁，不随波逐流。
3，阳光，就是心态永葆年轻。
4，阳光，就是胸怀坦荡，光明磊落，为人仗义，勇于担当。
1、很多烦恼都是自己杜撰出来的，一个人太敏感，心里太玻璃心，一个念头会变成无数个念头，烦恼自然就多了。第一步就是要减少敏感，消除玻璃心。
2、比世人的目光还要更可怕的，是你那颗在意世人目光的人。如果一个人总是在意他人的眼光，烦恼就会不请自来。要少点烦恼，就是不要在乎任何人的评价和非议。
3、少想一点，烦恼太多的人，多半是整天爱胡思乱想。一个人一个人接着想，一个事接一件事想。想完以后毫无意义，空想。一个人要没有烦恼，就要控制自己的思想不要到处漂，时刻要提醒自己不要再想了，有一天，你什么都不愿意多想的时候，烦恼可以减少80%？
4、没有永远的永远，没有永远的朋友，过去都过去，未来还是未来，当下即全部，活在当下，活的踏实，啥烦恼都没有。
5、凡事先为自己考虑，自己最重要的就是照顾好自己的健康和情绪，你的烦恼就少了一大半，剩下的一切，命运自有安排。
6、看淡所有的一切人，即使是自己最亲的人，不要期盼太高，也不要把自己的所有希望寄托在他人的身上，把任何一个人看的太重，都是自寻烦恼。不要试图去改变他人的生活方式和人生，改变自己的心态就好，心态好了，烦恼都消失了。
7、把心静下来，静下来大概是人生最舒服，最美妙的时刻。世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会对一个心静的人彷徨。只要安静下来，根本不会有烦恼。
8、让自己忙起来，做自己想做的事，让自己变得有价值，当一个人感觉自己有价值的时候，有何来的烦恼。
9、提高自己的专注力，就是你做一件事投入的程度，和人聊天的时候就认真的听，看电视的时候就投入剧情，工作的时候认真做好每一个细节。事实证明，做事越投入的人，烦恼越少。
2、比世人的目光还要更可怕的，是你那颗在意世人目光的人。如果一个人总是在意他人的眼光，烦恼就会不请自来。要少点烦恼，就是不要在乎任何人的评价和非议。
3、少想一点，烦恼太多的人，多半是整天爱胡思乱想。一个人一个人接着想，一个事接一件事想。想完以后毫无意义，空想。一个人要没有烦恼，就要控制自己的思想不要到处漂，时刻要提醒自己不要再想了，有一天，你什么都不愿意多想的时候，烦恼可以减少80%？
4、没有永远的永远，没有永远的朋友，过去都过去，未来还是未来，当下即全部，活在当下，活的踏实，啥烦恼都没有。
5、凡事先为自己考虑，自己最重要的就是照顾好自己的健康和情绪，你的烦恼就少了一大半，剩下的一切，命运自有安排。
6、看淡所有的一切人，即使是自己最亲的人，不要期盼太高，也不要把自己的所有希望寄托在他人的身上，把任何一个人看的太重，都是自寻烦恼。不要试图去改变他人的生活方式和人生，改变自己的心态就好，心态好了，烦恼都消失了。
7、把心静下来，静下来大概是人生最舒服，最美妙的时刻。世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会对一个心静的人彷徨。只要安静下来，根本不会有烦恼。
8、让自己忙起来，做自己想做的事，让自己变得有价值，当一个人感觉自己有价值的时候，有何来的烦恼。
9、提高自己的专注力，就是你做一件事投入的程度，和人聊天的时候就认真的听，看电视的时候就投入剧情，工作的时候认真做好每一个细节。事实证明，做事越投入的人，烦恼越少。
1、远离底层、远离烂人烂事，远离内耗。
2、学会断舍离、学会放下，不执着，烦恼就少。
3、坚持学习、多读书、多思考。
4、专注自己，少关心别人的短长，少攀比。
5、量力而行，不要太拼命，想明白这辈子什么最重要？
6、谨慎做选择，千万别总给自己挖坑，很多人的烦恼，都是自找的。
7、独立生活、享受自己的时间，关系复杂，烦恼就多。
8、看清成本，很多烦恼，是因为只看见利益。
9、多存钱、少借钱，烦恼自然就少。
10、心里别放事，少放人。除了健康和赚钱其他不重要，除了生自己的和自己生的，其他人来去自由。
11、看透人性，别抱幻想，不要在意别人的评价。
12、感情别太丰富，学着客观和理性。
13、学会放过自己，也放过他人，别拿完美当标准。
14、降低欲望，增长能力，别搞反了。
15、看淡生老病死，随遇而安。
2、学会断舍离、学会放下，不执着，烦恼就少。
3、坚持学习、多读书、多思考。
4、专注自己，少关心别人的短长，少攀比。
5、量力而行，不要太拼命，想明白这辈子什么最重要？
6、谨慎做选择，千万别总给自己挖坑，很多人的烦恼，都是自找的。
7、独立生活、享受自己的时间，关系复杂，烦恼就多。
8、看清成本，很多烦恼，是因为只看见利益。
9、多存钱、少借钱，烦恼自然就少。
10、心里别放事，少放人。除了健康和赚钱其他不重要，除了生自己的和自己生的，其他人来去自由。
11、看透人性，别抱幻想，不要在意别人的评价。
12、感情别太丰富，学着客观和理性。
13、学会放过自己，也放过他人，别拿完美当标准。
14、降低欲望，增长能力，别搞反了。
15、看淡生老病死，随遇而安。