每次性生活几分钟就完事老婆都很埋怨平时也很自卑信心不足怎么办[朗读]

你好，如你所说，自己现在性生活不和谐，有自卑心理，信心不足。
这种情况考虑肾虚，吃点六味地黄丸，平时要积极锻炼身体，这样会增强信心，好多情况会改变。
以上是对“性生活不好.有点自卑自信不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

你好，，这是由肾虚所引起的。
建议你多吃补肾的食品，保证充足的睡眠，不要熬夜，忌烟酒和忌食辛辣食物。保持乐观的心态，不要给自己压力太大。另外你可以适当用用“耐美尔”延时喷剂，它含有纯中草药成分，既可以抑制龟头的敏感度，改善射精时间，对助勃也有一定的功效。
希望以上所述可以帮到你。