男女性生活如何才健康

男女性生活需做到注意卫生、同房频率、同房力度等方面才能保证健康。
1.注意卫生：男女性均需注意性卫生，性交前、后双方需清洗外阴。同房时也可以使用避孕套，能够有效降低炎症的发生。其次，还要固定性伴侣，避免不洁性行为和高危性行为。平时需注意个人卫生习惯，坚持每天使用温水清洗外阴，勤更换内裤。
2.同房频率：一般可根据双方具体情况，适当控制性交频率，可以一周两次，也可以一天一次，只要性交后双方没有出现腰酸、乏力、腿软、耳鸣等症状，则无需担心。
3.同房力度：男女性在性交期间需要注意控制同房的力度，以免对生殖器官和生殖道造成损伤，容易增加感染的几率。
通常情况下，男女性保持健康的性生活，在一定程度上可以避免性传播疾病。