如何自己惩罚自己

内向自闭的人会用内疚、自卑的方式惩罚自己，他在家里会关着门不跟别人交流，也没有朋友约他玩耍，长期的在家一呆几个月，半年或者几年。
内向自卑的人惩罚自己，他们会更远离别人，以不自信的方式与别人无法正常交流，陷入深深的社交恐惧中。
他们会伤害自己的身体。晚上熬夜，玩手机。白天他们在家里睡觉不出门，变成了如夜猫子、如老鼠般的动物。
此人让家里倍感头痛，无法正常生活。
他们用无意识的不正确的方式惩罚自己，对家人也很伤害。

我感觉你没有必要去惩罚自己，因为人都是会有做错事情的时候，只要你选择原谅自己，能够知错就改就行了，没有必要非要这样子折磨。
如果你非要惩罚，那么你可以惩罚你今天不要吃饭，你今天不要喝水，你今天不要看电视，今天不要玩游戏。但是这一切都是没有什么意义的，人总要学会爱自己，不要总是故意和自己作对？