16岁男生做什么运动能长高[朗读]

我建议你可以,多做一些弹跳的动作,再补充一点钙剂.多加强锻炼身体。
在这种情况可以多做打篮球这些.白天可以吃迪巧钙.也可以喝点骨头汤.生活一定要规律,劳逸结合.饮食上注意多喝水,别吃辛辣刺激食物。

运动锻炼以慢跑,篮球,骑车等为好,饭后一到二小时即可,运动完后做一下腿部拉伸运动,有利于身高增长.只要你的骨骺线不闭合,就会在长身高。
需要注意的是要控制运动强度,不要因为想要增高而出现运动过量的现象,因为这样也会导致长不高。