如何避免成为油腻的中年男人[朗读]

1、长期坚持运动，避免出现啤酒肚和肥头大耳。保持良好的身材和健康状态。
2、穿戴干净整洁，大方得体。3、每天刮胡子，按时理发，鼻毛一定要剃干净。
4、喜欢喝茶就喝茶，不要和别人一起谈论茶文化。
5、不懂的事情就说不知道，不要不懂装懂。
6、对于不了解不熟悉的新生事物，不要凭经验和想象随意点评，你不着调的点评，会被年轻人笑话的。
7、少说话。话到嘴边留三分，养成多倾听、少表态的好习惯。
8、不要好为人师，不要好为人师，不要好为人师，重要的事情说三遍。
9、不要做“自恋狂”。尤其是在比你年纪小的异性面前。
10、好好说话，心平气和的表达自己的观点，注意嘴角上不要冒白泡。
11、要尊重女性，不要在女人面前说脏话。
12、客服粗俗，不要把粗俗当幽默。
13、不要在以教训的口气和年轻人说话，谦虚是一种修养。
14、不要追忆过去，要展望未来。
15、喜欢养生，你就偷偷的养。不要逢人就谈养生。
16、不要停止学习，对于新事物，新知识，要保留你的好奇心。
17、不要停止购物，每年为自己买一套2000元以上的衣服。
18、自己的事情尽量自己处理，不要麻烦别人。
19、抽空读点书吧，老花眼可以带上老花镜。
20、不信教就不要玩佛珠和手串。

1、中年油腻大叔最喜欢把车钥匙、家门钥匙，还有各种门禁卡串成一串，然后挂在腰上，走起路来晃来晃去，最过分的还有在腰上绑一个手机包，然后把手机放进去，用绳子和腰带系在一起防丢。
2、不要使用翻盖手机壳，中年人专属，年轻人带壳的都没有几个，就喜欢那种手感。
3、出门不要随身带保温杯，装着茶水还算好的，半杯枸杞，你是怕被人看出来你身体不好么。
4、中年谢顶太正常了，不要勉强留着地中海发型，或者一撮毛扒来扒去，要么直接剃光头，要么直接买一个假发带上，发型对于人的精气神太关键了，好的发型能让你瞬间年轻20岁。
5、要保持身材，切记不要啤酒肚，走路带喘，腰都弯不下，一定要多运动，少喝啤酒，肚子大是中年男人最典型的标志，很多人自从买了车以后就越来越胖，一步路都不想走，能走路就不要开车。
6、下班多和年轻人玩，要紧跟时代发展，要学会接受流行的东西，不要下班就去楼下下象棋，跳广场舞，不老才怪。
7、不要像老年人一样赶早去买菜，为了买打折的鸡蛋排长队。
8、注意自己的打扮穿着，不要总穿暗色，我最受不了穿凉鞋配白色袜子的，最过分的是还穿着肉色的透明袜子，看着就让人起鸡皮疙瘩。
9、要勤洗澡，男人味和汗臭味可不是一码事，可以适当喷一些香水，要是让人闻到了老人味，那你可就没救了。
10、不要吃蒜，吃大葱，和别人说话一张嘴，人家恨不得赶紧躲开，良好的口腔卫生也是对别人的尊重。
11、要保护好自己的牙齿，人老就是从牙齿开始的，不要三十来岁一嘴的假牙，没一颗是原装的。
12、穿衣服要舒服，但是不能随便，不要穿过分肥大，不合身的衣服，也不要穿太廉价的衣服，一件衣服穿三年都不换，衣领子都黄了，黑色的裤子褪色了还坚持穿，让人看上去邋里邋遢的。
13、不要一有时间就和人去喝酒，喝到酩酊大醉才回家，更不要酗酒，整天迷迷糊糊地，一点精神都没有。
14、不要当宅男，也不要沉溺于打游戏，有时间要多出去活动活动，可以散散步，去图书馆看看书，都比你在家睡觉强。
15、不要点外卖，可以自己做饭吃，既省钱又健康，整天吃外卖那些油腻没营养的东西，不发胖才怪。
16、袜子要每天洗，每天换，烂了的袜子就立马扔掉，不要去别人家换拖鞋，结果脚趾还露在外面，这可不是节俭。
17、如果你有抽烟的习惯，就随身带打火机，没有烟了自己去买，不要蹭别人的烟抽，也不要顺着别人的打火机抽，时间长了非常让人反感，觉得你爱占小便宜。
18、多把心思花在自己的事业上，努力工作，而不是整天到处看美女，说谁家的老婆好看，再漂亮也是别人家的，和你一点关系都没有。
19、和女朋友出门要舍得花钱，不要吝啬，要有自知之明，你都这个岁数了，要是不温柔体贴一点，大方一点，人家女朋友图你什么？图你岁数大。
20、不要唠唠叨叨，遇到事要么直接说出来，要么闭嘴，不要只会在背后嚼舌根，和女人一样。
21、自己挣钱自己花，不要靠女人，更不要当啃老族。
22、做人要上进，不要当扶不起的阿斗，别人帮你都懒得动，就想着伸手白拿，甚至直接躺平，就想着混一天算一天，这样的日子还有什么意思。
23、要有素质，不要有一点不满意就骂人，脏话连篇。
24、少去参加同学聚会，聚会越多，说明你岁数越大，而且同学聚会就是攀比炫富，一点真感情也没有。
25、不要熬夜，11点之前准时睡觉，熬夜的人最容易掉头发，而且第二天一整天看上去没精打采的。
26、不要皱眉头，容易长皱纹。
27、不要当键盘侠，现实中忍气吞声，网络上重拳出击，抨击他人，善语结善缘，恶语伤人心。
28、不要做那些没有前途的工作，三四十岁千万不要当保安，送外卖，跑网约车，一点前途都没有，容易让人安于现状。
29、做个真实的人，不要阿谀奉承拍马屁，更不要做见风使舵的墙头草，要有自己的主见。
30、爱孩子没有错，但是不要整天把孩子挂在嘴上，逢人就给看照片，夸自己的孩子优秀，很容易引起别人的反感。
31、要多出去走走，增长自己的见识，不要当井底之蛙，也不要固执己见，要学会倾听别人的看法，而不是倚老卖老。
32、要学会浪漫，是不是给老婆制造一些惊喜，送一些小礼物或者花，不要整天柴米油盐酱醋茶。
33、要有品味，不要张扬，更不要在脖子里直接带一条很粗的大金链子，看上去一点气质都没有，就像是暴发户。
34、年轻的时候一定要努力赚钱，不要等人到中年还在为温饱苦恼，上有老下有小，生活的难，不油腻都难，一切美好的事务都是靠物质做基础的。
35、不要暴饮暴食，更不要吃太多甜食，要荤素搭配，要有一个健康的饮食习惯。
36、不要赌博，十赌九输，只要沾上了，再好的家庭也得完蛋，到时候只能是妻离子散。
37、要实事求是，不要吹牛，说一些没有边际的话，自己做不到的事情也不要随意答应别人，希望越大，失望也越大。
38、要有良好的消费习惯，不要超前消费，更不要贷款，也不要和别人借钱，自己什么条件就过什么样的生活，没必要攀比。
39、不要每天在群里转发一些不靠谱的小道消息，也不要整天让别人帮你砍一刀。
40、公共场所不要大声打电话，看手机尽量戴耳机，不要把声音调到最大，生怕别人听不到。
41、穿西装不需要打领带，polo衫也不要把领子立起来，更不要穿着睡衣就出去取快递。
42、多学习一些新歌，不要一去ktv就只点刘德华，张学友，直接暴露年轻，想不老都不行。
43、每个人都有自己的生活方式，不要试图去改变，更不要给别人讲什么大道理，适合你的，未必适合别人，不要随便干涉别人的生活。
44、不要整天手里拿着一串手串盘来盘去。
45、要与时俱进，尤其是一些电子产品，不想被淘汰，就是不断学习，起码要知道怎么使用。
46、不要喝酒就耍酒疯，更不要喝点酒就和别人大吐苦水，没人会同情你，更多的是笑话，自己家里的事也不要随便和外人说，家丑不可外扬。
47、东西旧了就要换，不要什么都舍不得，家里到处都是破烂。
48、对自己小气可以，但是对老婆孩子一定不能省，这才是男人的作为。
49、不要空想，有想法一定要行动，不要什么还没干就自我否定，或者懒得去动手，那样什么事情都做不成。
50、要尊重所有人，不要去饭店对着服务员呼来喝去，也不要看不起环卫，每个人分工不同罢了。
51、要有担当，遇事不推脱，有什么事自己顶上，不要当油条，能躲就躲，能跑就跑。
52、不要不懂装懂，瞎给别人提意见。
53、不要过度自恋，觉得自己很完美，其实比自己强的人还有很多。
54、不要总活在过去，也不要总怀念以前的事情，过去的就过去，要学会往前看。
55、不去酒吧，夜店，ktv这样的娱乐场所。

1、再有钱也不在脖子上挂金链子，不戴各种串珠和首饰，还有玉石的戒指。
2、不要把钥匙挂在皮带上。
3、不要随地吐痰，走路的时候不要东张西望看美女。
4、多锻炼身体，走路的时候脚步快一点，昂首挺胸，不要老驼着个背。
5、少喝酒，少抽烟，保持身材，少吃点油腻的东西。
6、袜子每天都要换，夏天每天都要要洗澡，头发要勤洗，不要等到出油了再去洗，洗发水用好一点的。
7、没事了多去健身，不要老去广场跳广场舞。
8、保养好自己的头发，不要让它秃得太快。
9、在路上看到少妇，不要老盯着别人，装作若无其事的样子，就算觉得很美，心里想想就好了，不要表现出来。
10、不要老是抠抠搜搜，对老婆孩子太小气，自己的家人都不重视，那还活着有什么意义。
11、不要一和年轻人在一起，就吹嘘自己的能力，讲自己过往辉煌的成就，可能在别人眼里是一件再正常不过的事情。
12、穿着简洁干净，不要穿得邋里邋遢，走出家门就要换鞋，不要穿着拖鞋到处跑，也别买logo大明显的衣服。
13、早晚要刷牙保持口腔干净，少抽烟少了咖啡，定期去做牙科护理。
14、不要满口脏话，说话斯文一点有内涵一点。
15、不穿奇形怪状的衣服，一个男人到中年不再年轻，为了吸引别人的目光，就想着穿一些奇奇怪怪的衣服来引起他们的注意，认为是种潮流，其实不是每一个人都能够驾驭的很好。
16、要每天刮胡子，不要让鼻毛外露，有些男人的鼻毛比较旺盛，如果不经常修剪，一眼就能看到非常的不雅观。
17、要经常修剪指甲，不要把小拇指的指甲留得太长。
18、除了老婆之外，身边不要带其他的女人。
19、胸肌再好也不要穿紧身衣，也不要穿紧身牛仔裤。
20、尽量不剃光头，有些人可能觉得这样很酷，但是真的很油腻。
21、不打耳钉，不纹身，头顶上的头发不要留太长，更不要染色。
22、做人要低调，不要到处吹牛，一说话就像跑火车一样说个没完没了。
23、去饭店吃饭的时候不要故意搭讪服务员，更不要刁难她们。
24、不要老是去耍那种美女主播，没有什么内涵的，别人叫几声哥哥，就不自觉的忙着给人刷礼物，还不如把钱留着给自己的老婆买点护肤品。
25、别看到年轻女孩就冒金光，总认为他们还小，思想很单纯，其实比你还精明着呢？
26、在工作中，不管你在任何一家公司呆了多少年，也要诚诚恳恳地工作，不要做老油条。
27、不要和女性乱开玩笑，显得一点都不庄重，还有点老不正经的感觉，正常的女人是很反感这一点的。
28、待人真诚一点，不要太装，更不要不懂装懂。

1、把钥匙放在包里，不要成天挂在腰上。
2、不要胡吃海喝，不要一上酒桌就吹牛吹的找不着北。
3、注重口腔卫生，不要一张嘴都是味儿。
4、戒烟少酒，不要一开口就是满口黄牙和一身酒气。
5、尊重女性，不要看到美女就直勾勾的盯着别人看。
6、不要倚老卖卖，总是在年轻人面前指手画脚。
7、说话要有涵养，不要动不动就出口成“脏”、口吐芬芳。
8、要坚持阅读，多读书，腹有诗书气自华。
9、要坚持运动，保持一个匀称的身型和体态，大腹便便很难不油腻。
10、不要当众谈性，不要整天黄段子不离口。

11、穿着要整洁干净，不要邋里邋遢。
12、每天清洗头，不要让自己头发油腻，头屑纷飞。
13、出门前照下镜子，胡子鼻毛勤修剪，不要鼻毛成撮地往外露。
14、 不要逢人就谈养生，不要整天在群里发养生常识。
15、话不要太多，不要整天喋喋不休。

16、不要在公共场合刷短视频，看直播，更不要放外音看。
17、珍惜自己的发量，少熬夜，不要让自己的头发局部包围中央。
18、不要穿着睡衣去外面晃老晃去。
19、少穿唐装。唐装和睡衣，是两大油腻中年着装。
20、穿polo衫时领子不要故意立起来。
21、车的后视镜上挂佛珠，不要在车上摆满各种佛像。
22、不要逢人就大谈酒文化茶文化。
23、去ktv不要只唱汪峰和草原歌曲。
24、多看正史，不要整天对名人野史如数家珍。
25、不要只用翻盖手机皮套。

26、不要整天盘串。
26、 不要看到年轻姑娘就卖弄学识、传授人生经验。
27、喝醉后不要耍酒疯。
28、对新鲜事物保持好奇心，有条件的一定要常买最新的电子产品，比如最新的电脑、最新的手机等等。
29、 找一个自己内心认同的、称得上是理想的事业，全身心投入为之奋斗。不要整天游手好闲、无所事事。
30、勤修指甲，不要留长指甲，更不要让指甲乌漆麻黑。
31、说话慢一点，不要一说话就嘴角泛白沫。
32、不要整天脖子上戴个大金链子。
33、注重搭配，不要穿个西服配白袜子。
34、克制自己的欲望，不要明明已婚、已到不惑之年，却一副荷尔蒙发达的样子。
35、不要低级趣味，整天拿自己的性史、情史来炫耀，以为自己能搞定一切女性。
36、不要整天想着套路别人，偶尔的套路显得有趣，无时无刻的套路简直可以腻死人。
37、不要灌别人酒，不要一喝酒就醉的不省人事还要麻烦别人送回家。
38、拍照的时候正视摄像头，不要拿鼻子对着镜头。
39、不要整天提当年勇，不要整天在那伤感怀旧。
40、总之，男人想要避免油腻就得多读书多运动多用心搞事业，内外兼修，自然就不再油腻。

1、不要在脖子上挂大金链。
2、不要在腰上挂一串钥匙，手上戴一串珠子。
3、不要动不动就把“兄弟”、“大哥”以及脏话挂在嘴上。
4、克制自己在房事上的欲望，不要过度，适可而止。
5、如果结婚了，不要见个美女就一直盯着别人看，或者去调戏别人，或者去要联系方式，会让别人很反感的。
6、自己如果有口气的话，跟别人说话不要凑那么近。
7、尽量戒掉烟，不要满口黄牙，可以去洗洗牙，让牙齿白净。
8、有肚子的话，尽量把肚子减下去。
9、有肚子的话，在外面的时候，收着点肚子，不要过于放任自己的大肚子。
10、不要动不动就躺着。
11、多喝点茶，可以清清肠胃，少喝点酒。
12、努力保持好的身材，一旦发现要长胖了，及时锻炼身体，控制体重。
13、一定要能戒口，不能吃的一定不要吃。不要吃垃圾食品。
14、一定不要变胖子。
15、经常刷牙，饭后刷牙或漱口，保持口腔清洁卫生，也可以吃点口香糖。
16、多洗澡，勤洗澡，勤换衣服，勤搞卫生。
17、尽量少坐着，多走动走动。
18、少吹牛，少说假大空的话。
19、少去参加无意义的聚餐，参加多了，喝多了酒，人也就变得油腻了。
20、少跟油腻的中年男人待在一起，跟他们待在一起，很快也会变成油腻男人。
21、不要看乱七八糟的电影。
22、一定要保持好身材。
23、理一个适合自己头型的发型。
24、坚持锻炼身体，坚持健身，努力消耗多余的脂肪。
25、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。
26、少喝点啤酒，啤酒喝多了容易胀肚子，也容易大肚子。
27、吃清淡一点，吃素一点，远离多油、多盐、腌制、烧烤等食物。
28、出门散步或者跑步的时候，一定要穿上衣，不能赤膊出门。
29、尽量穿皮带的裤子，不要穿带子绑的裤子或者没皮带没带子的裤子。
30、如果知道自己体味重的话，出门前，可以喷一点香水，或者常带一瓶香水在包包里。
31、每顿饭吃7-8分饱，保持饥饿感。
32、少参加点聚餐，没意义的聚餐尽量不要参加。
33、多洗洗脸，多用点控油的东西。
34、少跟喜欢吹牛的人一起聊天。