视觉疲劳多久能恢复[朗读]

视觉疲劳一般3~5天能恢复，具体恢复时间因人而异。
视疲劳是一种常见的眼科疾病，通常是因为用眼强度大或者在强光或暗光下用眼造成。视疲劳不属于独立的疾病，而是一组疲劳综合征，出现的症状也很多，比如眼眶周围疼痛、眼睛干涩或流泪、看东西模糊、近距离用眼的时间不能太长等，严重情况下会有头痛和眩晕的症状。
可以缓解视疲劳的方式有很多种，可以多休息，减少用眼的时间和强度，如果确实不可避免需要长时间用眼，要注意间隙休息，适当眺望远方。可以增加户外活动，保证充足的睡眠，必要的时候可以使用眼药水来缓解。
平时生活中要保证充足睡眠，尤其不能熬夜，注意劳逸结合，避免劳累过度，饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的生活习惯。注意眼睛调节和保护视力，注意卫生用眼，不要用手去戳眼睛，有眼部疾病要及时检查治疗。