月经期间吃什么水果最好[朗读]

月经期间没有哪种明确的水果最好，大多数水果都可以适量吃，平性、温性水果可以多吃一些，如荔枝、桂圆、大枣。
目前没有对女性月经最好的水果。女性月经期间，大多数水果都可以适量吃，没有太多的忌口，但要注意控制食用量，不可过量吃水果。平性或温性的水果能适量多吃一些，如荔枝、桂圆、大枣；寒性水果、凉性水果最好不要多吃，这些水果吃多了以后一方面影响脾胃运化，容易导致月经期间腹泻，另一方面易伤人体阳气，导致内寒凝滞，经血运行不畅，月经量少、痛经等。
女性月经期间免疫力下降，因此这个时间段要注意休息和饮食，避免劳累、受寒，以防疾病发生。最好避免吃生冷、刺激、辛辣、油腻的食物，最好不喝咖啡、浓茶、酒精。