怎么预防青春痘[朗读]

预防青春痘可以在饮食和生活习惯上来进行。
饮食方面：
1.容易引起上火的食物比如烧烤、油炸食品等等要少吃。
2.女孩子可以喝一些花茶比如菊花茶和玫瑰花茶等等，这些都对美容有效果。
3.养成每天八杯水的习惯，这样可以清理肠胃。多喝水有助于排便，便秘也是容易长痘的元凶，可以用香蕉调理。
4.少吃高脂肪的油腻食物，饮食以清淡为主。
生活方面：
1.每天饮用八杯水。每天在特定时间段饮用水可以清肠胃。这个习惯很多女孩子是知道的，重在坚持。
2.不要熬夜，特别是女孩子。熬夜是青春痘的天敌。
3.多吃蔬菜水果防止便秘，排除毒素。
4.女孩子不要带妆入睡，一定要清洗干净。
5.平常少玩电脑和手机，减少辐射。辐射对皮肤有伤害。
6.不可以用手挤痘痘，手上细菌特别多会导致感染，易留痕。痘印会很深。