月子里受凉如何排出寒气

月子期间受凉受寒，可以通过以下几种方法排出寒气：
1.艾灸：根据受寒的部位，根据辩证选择穴位，通过艾灸经络和穴位起到驱寒保暖的作用。
2.药浴：通过泡药浴的方法，起到驱除寒气，温阳散寒的作用。
3.泡脚：使用热水泡脚，或者使用解表散寒的中药煎剂煮开后泡脚，均具有排出体内寒气的作用。
4.中药：可以通过服用一些具有温阳散寒、解表散寒、温脾暖肾作用的中药方剂，来排出月子期间人体内的寒气。
5.饮食：可以通过食用一些具有驱寒保暖作用的食物，如生姜、干姜、小茴香、花椒、胡椒等煮汤，可以起到温里驱寒的效用。
6.脐疗：脐疗具有温通阳气、健脾和胃的作用，月子期间受凉可以通过脐疗来排出人体内的寒气，常见的方法有艾叶敷脐、生姜敷脐等等。
月子期间人体正气较为虚弱，此时患者应注意防寒保暖，做到慎起居、注意休息等事项。