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内卷是指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。躺平则指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗，表示顺从心理。
内卷是流行语，指的是人类社会在某一阶段发展到某种确定形式后，停滞不前或无法转换成其他高级模式的现象。在高校里，内卷指的是大学生之间为了面子，毫无意义的攀比。
举例：以前我们看电影都是坐着看，后来第一排的人站起来看，导致后面所有人都得站着看电影，而站着看和坐着看，花的钱却是一样的，最后大家都损失。
躺平，网络流行词，是指放弃拼命工作攒钱，焦虑伤身的生活，主动低欲望地生活的一种生活哲学。躺平是指不努力，享受当下生活。躺平是一种生活模式，是指他们不再想要努力奋斗，而是选择好好适应当下的生活节奏。
举例：当大家都站着看电影，但是你发现站起来没别人高，还是看不到，就干脆放弃挣扎，坐着就当听广播剧，后来发现回家躺着看盗版碟片也可以，还不花钱又能享受最低标准线的电影内容。
内卷是流行语，指的是人类社会在某一阶段发展到某种确定形式后，停滞不前或无法转换成其他高级模式的现象。在高校里，内卷指的是大学生之间为了面子，毫无意义的攀比。
举例：以前我们看电影都是坐着看，后来第一排的人站起来看，导致后面所有人都得站着看电影，而站着看和坐着看，花的钱却是一样的，最后大家都损失。
躺平，网络流行词，是指放弃拼命工作攒钱，焦虑伤身的生活，主动低欲望地生活的一种生活哲学。躺平是指不努力，享受当下生活。躺平是一种生活模式，是指他们不再想要努力奋斗，而是选择好好适应当下的生活节奏。
举例：当大家都站着看电影，但是你发现站起来没别人高，还是看不到，就干脆放弃挣扎，坐着就当听广播剧，后来发现回家躺着看盗版碟片也可以，还不花钱又能享受最低标准线的电影内容。
躺平和内卷都是一种对工作的心态。一个是不争不抢，一个是极度投入和消耗。面对这样的两个状态，都不想拥有的话，那是否可以选择转换一下自己的心态呢？
什么人会觉得自己一直工作的行为不是内卷，是那些觉得这样的行为是应该的人，比如考研的人觉得早六晚十是自己应该做的，他不会卷入其他的现象之中。当有了这是自己应该做的事情之后，自己对自己行为的态度不会是一种被迫的卷入，而是自己选择的主动的行为。
在工作中自洽自如，得到老板的认可，这些的前提都是自己有着很好的沟通能力和工作能力。能力是可以通过不断练习而得到提升的，也就是说需要不断地去学习去可以训练，这需要不断地付出，或许在旁人看来是内卷的一种行事，但只要自己知道自己的目的就好。
壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你。
什么人会觉得自己一直工作的行为不是内卷，是那些觉得这样的行为是应该的人，比如考研的人觉得早六晚十是自己应该做的，他不会卷入其他的现象之中。当有了这是自己应该做的事情之后，自己对自己行为的态度不会是一种被迫的卷入，而是自己选择的主动的行为。
在工作中自洽自如，得到老板的认可，这些的前提都是自己有着很好的沟通能力和工作能力。能力是可以通过不断练习而得到提升的，也就是说需要不断地去学习去可以训练，这需要不断地付出，或许在旁人看来是内卷的一种行事，但只要自己知道自己的目的就好。
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