每个人都是自己健康的第一责任人吗[朗读]

华声在线11月27日讯（全媒体记者 周阳乐 通讯员 周波 邓佩佩 张林）今天，长沙市疾控中心发布信息：国内疫情呈现多点散发态势，输入性传播风险加大。病毒基因测序显示，长沙市本轮疫情毒株主要为奥密克戎变异株ba.5.2等进化分支，病毒载量较高，传染性极强，给当地快速消除疫情传播风险、阻断疫情蔓延势头带来挑战。疫情防控是全社会合力应对的一次大考，需要市民朋友牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”意识，多“宅”家，少外出，通过“以静制动”让社会面进一步“慢下来”，我们才能“加速”打赢这场疫情防控战。
01、主动履行疫情防控“第一责任”
主动报告。省外和疫情严重的省内地区来（返）长人员至少提前1天报备。与官方公布感染者活动轨迹重叠、有相关疑似症状等疑似风险人群请主动报告。早报告、早发现、早处置，才能将疫情影响控制在最小范围。
配合流调。配合流调是每一位公民的法定义务，高质量的流调对明确感染来源，判定追踪密切接触者等风险人群，抢抓时间迅速扑灭疫情具有重大意义。
配合防疫及管控措施。进入公共场所，主动配合扫码、测温等防控措施。高风险区人员严格“足不出户、上门服务”，低风险区人员实行“个人防护、避免聚集”。居家隔离人员严格做到不外出，拒绝一切探访。
配合核酸检测。省外和疫情严重的省内地区来（返）长人员主动“落地检”及“五天四检”。所有人主动按辖区要求完成区域核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。
02、主动履行健康出行“第一责任”
非必要不外出。确需出行请提前了解目的地的最新疫情防控政策，避免前往高风险区，主动配合当地疫情防控措施，途中做好个人防护。建议各级党政机关、企事业单位，包括各类协会等单位干部职工，近期非紧急非必要不离湘。
不扎堆、不聚集，非必要不社交。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。在小区活动时也要避免扎堆、聚集、闲聊。
绿码“行”，黄码“停”。市民外出学习、工作等必要外出，尽量做到“两点一线”，全程配戴口罩、持绿码通行。黄码人员避免乘坐公共交通工具，除外出核酸检测之外，尽量居家。
03、主动履行健康防护“第一责任”
科学戴口罩。外出时，全程佩戴口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
注意手卫生。饭前便后、接触电梯按钮、门把手等公共设施后、触摸口鼻和眼睛前等要及时洗手或手消毒。咳嗽打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻。
尽早疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3 岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。
保持健康生活。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，避免乘坐公共交通工具，及时赴发热门诊就医。
众流成江海，心齐泰山移。在与病毒较量的战“疫”中，没有局外人，人人都是责任人。只有牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”意识，自觉遵守法律和防疫要求，自觉养成良好的健康习惯，才能在这场疫情防控战中牢牢把握主动，迎来抗疫的最终胜利。
（一审：周阳乐；二审：刘文韬；三审：杨又华）。