适合春季滋补的水果有哪些[朗读]

适合春季滋补的水果有哪些。
柠檬
是最有药用价值的水果之一，富含维生素c、柠檬酸、维生素b1、维生素b2、铁、磷等微量元素。柠檬生津开胃、能够预防心血管疾病、预防坏血病，同时还有清热化瘀、抗菌消炎的功效。注意柠檬不能与海鲜、牛奶一起食用。
苹果
是美容佳品，既能减肥又能使皮肤保持光滑，富含痛、铁、锰、锌、钾等微量元素，而且营养成分的可溶性大，又是低热量水果。苹果具有降低胆固醇、平衡电解质、使人精神轻松等作用，促进肠胃蠕动、健脾养胃。因此“一天一苹果，医生远离我”这句话是十分有道理的。
山竹
原产于东南亚，被誉为”果中皇后“，种植十年之后才开始结果。山竹富含丰富的蛋白质和脂类，具有降噪清热去火功效，对人体有很好的补养作用和保健作用。注意山竹性寒，不能过量食用，不能与同性寒的食物一起食用。
猕猴桃
被称为维生素之王，其中包含的各种维生素含量都是水果中比例最高的。猕猴桃味道酸甜可口，包含大量的vc、抗氧化物和叶酸，是老人儿童以及身体虚弱者最适合的滋补果品。另外，猕猴桃可以治疗口腔溃疡、消除紧张情绪、预防白内障，增强人体免疫功能。

适合春季滋补的水果有哪些。
柠檬。
是最有药用价值的水果之一，富含维生素c、柠檬酸、维生素b1、维生素b2、铁、磷等微量元素。柠檬生津开胃、能够预防心血管疾病、预防坏血病，同时还有清热化瘀、抗菌消炎的功效。注意柠檬不能与海鲜、牛奶一起食用。
苹果。
是美容佳品，既能减肥又能使皮肤保持光滑，富含痛、铁、锰、锌、钾等微量元素，而且营养成分的可溶性大，又是低热量水果。苹果具有降低胆固醇、平衡电解质、使人精神轻松等作用，促进肠胃蠕动、健脾养胃。因此“一天一苹果，医生远离我”这句话是十分有道理的。
山竹。
原产于东南亚，被誉为”果中皇后“，种植十年之后才开始结果。山竹富含丰富的蛋白质和脂类，具有降噪清热去火功效，对人体有很好的补养作用和保健作用。注意山竹性寒，不能过量食用，不能与同性寒的食物一起食用。
猕猴桃。
被称为维生素之王，其中包含的各种维生素含量都是水果中比例最高的。猕猴桃味道酸甜可口，包含大量的vc、抗氧化物和叶酸，是老人儿童以及身体虚弱者最适合的滋补果品。另外，猕猴桃可以治疗口腔溃疡、消除紧张情绪、预防白内障，增强人体免疫功能。