秋冬季节，吃哪些食物可以暖身[朗读]

吃什么都可以暖身啊。都会吸收卡路里，然后燃烧成脂肪。
①燕麦，富含多种矿物质，有助抵抗寒冷。②黑豆，黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强抗寒能力。③辣椒，辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮。④核桃，含不饱和脂肪酸、磷脂和维生素e，有助抗寒。这几种听说是最好的。寒体人士共勉。