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夏季养生注意事项有哪些?有什么要特别注意的
[朗读]
回答:
1
2022-12-25 22:22:17
@loubuyu
夏季
养生注意事项
1.早起一杯水:早上早起喝一杯温水来清洗肠道,如果觉得没味道的还可以加一点蜂蜜。每天
坚持
会有用的多。
2.喝水:每天都要喝很多水,不要等渴了在喝。可以买一个漂亮的杯子,这样每天就有动力喝水了。
3.吃水果:水果里面富含多种维生素,像在夏天可以吃西瓜,既有营养,又解暑。可谓一举两得。
4.多流汗:夏天天气很热,大家都喜欢待在空调房里。其实这是不对的,人应该要出一点汗的。可以选择晚上的时候运动或者去健身房运动。
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2022-12-29 08:48:05
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