免疫力降低的表现有哪些？怎么强化免疫力[朗读]

免疫力降低的时候，人的感觉事非常明显的，比如感到疲惫，经常感冒，伤口容易感染，或者伤口就不愈合，肠胃弱，吃一点就拉肚子，容易被传染病感染等等。
人体或多或少都会有一段免疫力低的时期，这时候发现平时健康的身体原来会有这么多毛病。
身体免疫力下降，最重要的是通过食物和运动结合，增强体质。其次，还要做到多喝水，保证睡眠时间和质量，不要给自己太多压力，适当休息，调整节奏，同时有条件的可以多晒太阳，太阳可以增强免疫力，也能抵抗抑郁等问题。