压缩饼干能减肥吗？压缩饼干为什么这么抗饿[朗读]

压缩饼干有很丰富的组成成分，其中包括小麦粉、糖和脂肪、奶类、干果等，然后混合用面粉调制，搅拌均匀搁置冷却，然后进行压缩，最后才能制成压缩饼干。压缩饼干挤压后，体积会变的很小，随之密度也会非常大，携带方便。压缩饼干经过特殊的制造之后在吸水能力上特别的强，而且它吸水之后不会变软，还能够让里面的物质继续充分的吸水。由于它们非常紧密，消化起来需要很长时间，胃总是处于饱腹状态，所以当吃完它之后一天下来都不会产生饥饿感。
压缩饼干的热量是非常高的,一块压缩饼干大概是100g作用,热量大约400-500千卡,相当于一碗米饭的热量,甚至高于它，所以如果通过食用压缩饼干来减肥要计算好热量摄入，而且压缩饼干不能长期食用，长期以压缩饼干为主食很可能会导致营养不良或者便秘。