早上起来空腹可以吃水果吗？为什么[朗读]

空腹最好不要吃水果，容易对胃造成刺激，出现胃痛、胃胀等情况。如果 不患有胃病的人偶尔的吃一次，没有太大的问题。但是患有胃炎、胃溃疡 或者十二指肠溃疡的人群，空腹吃水果容易导致急性疼痛。正常情况下，在餐前、餐后两小时都不要吃水果，会影响胃的消化吸收，对身体健康不 好。
建议是最好是上午吃水果，因为上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥 营养价值，产生有利人体健康的物质。
这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不 强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应 付上午工作或学习活动的营养所需。