高血压患者可以坐飞机吗？要注意些什么[朗读]

很多老年人和患有心血管疾病的病人，都害怕坐飞机，认为在高空飞行时，气压变化会影响血液循环，造成血压波动和心脏病发作的危险。其实，这种担心大可不必。
高血压患者能坐飞机，可是要注意以下几点，第一，血脂高的人，登机前几天要饮食清淡、少吃油腻。第二，出发前让自己休息充足，不要指望在飞机上补觉。第三，吸烟的人，上飞机前少抽烟，有的人因为飞机上无法抽烟，就在登机前一顿狂抽，殊不知，大量的尼古丁对血管有强烈的收缩作用，会增加血栓形成的风险。第四，多喝水。机舱内的空气来自寒冷的高空，在空调的作用下，干燥程度堪比沙漠。因此要多喝水，稀释血液。假如是8—12小时的旅程，要补充1500—2000毫升的水。第五飞行平稳后，可以起身活动或是做一些简单的腿部按摩操，好比两手捏捏小腿肚，通过挤压腓肠肌，可以让下肢静脉血液回流顺畅。此外，还可以轮流按摩一下腿部的几个穴位，好比足三里、三阴交、丰隆穴，交替按摩5分钟。第六，此前已经患过下肢血栓的病人，最好能穿上弹力袜。