月经期间能减肥吗？会有什么后果[朗读]

有常识的女性都知道经期很特殊，不能吃雪糕、做剧烈运动和同房等，否则会落下个痛经的后果。那么月经期间能减肥吗？最好不要减，那样会弄得月经不调。而且还要合理饮食，该吃的吃，经后一周是黄金期，那时候减肥速度很快的。
月经期间不能减肥的原因：女性在月经中期，卵巢的外围或会出现黄体囊肿，由于囊肿很薄，腹部若被大力挤压，就会破裂，伴随而来是致使的内出血，因为女性独特的生理构造，在生理期间还是诸事不家，如果执意要减肥就会导致月经不调的后果出现。
经期减肥的后果：减肥的最常用方法就是服用减肥药，由于减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。所以经期不要减肥，否则会导致月经不调。
经期不能减肥，但我们可以在月经干净后一周再减不迟。通常经期1-3天，可以做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。经期第4-5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
友情提醒：如果不想遭遇到月经不调的烦恼，请不要在经期减肥。