大寒和小寒哪个更冷？有什么防寒妙招[朗读]

大寒和小寒哪个更冷？
从字面意思来理解，很多人以为大寒比小寒冷，但事实真的如此吗？某知名天气主播统计全国从1955年到2015年，小寒、大寒的平均气温并作出如下总结：有42%的年份是小寒冷于大寒；28%的年份是大寒冷于小寒；其余30%的年份持平，寒冷程度相当。如果说极端气温发生的节气，排名依次是小寒、冬至、大寒和立春。
大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”的说法，意味着大寒是天气寒冷到极点的意思。虽然从上面的结果来看，似乎是小寒的寒冷程度更胜一筹。不过，从“大寒，大寒，抱成一团”的谚语不难看出，无论是小寒还是大寒，这段时期经常是全年最冷的时刻。大寒来临，让很多人感到诸多不适，稍不注意就可能得病。
有什么防寒妙招？此时特别要防“五寒”
1、防颈寒：戴围巾穿立领装。
冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，穿立领装不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。
2、防鼻寒：晨起冷水搓鼻。
天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
3、防肺寒：喝热粥散寒。
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，煮一碗神仙粥就不错。“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。
4、防腰寒：双手搓腰暖肾阳。
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴）。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
5、防脚寒：常做足浴。
足浴跟热水洗脚不一样，足浴要注意三点，第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20—30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2—3分钟。
最后要注意的是，以上三点做完之后最好在半小时内就寝，保证足浴效果。另外，足浴不宜在饭后立即进行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。足浴过程中如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并及时就诊。