回答列表
如今虽然社会在不断的向前发展，但我们的身体会多多少少出现一些亚健康的状况，尤其是女性朋友们由于忙碌的工作生活，这就更有 可能出现亚健康，并且肾脏功能受到损伤，所以大家要对一些习惯进行调整，做出积极合理的改变。
一、生殖功能较强的女性，3个共性助你分辨，若全占，恭喜你！
1、手脚温暖
人体的温度与血液循环息息相关，若是身体的血液循环比较 差，那么肾脏的血液流通也无法正常运行，那么人的手脚便会出现冰凉的情况，皮肤温度较低。反之，若是手脚温暖，那就证明血液畅通，肾脏功能良好。
2、耳垂较厚
耳垂的厚度在每个人身上都有不同的表现，家里的长辈常说耳 垂比较厚，这个人可能比较有福气，对于女性来说，耳垂较厚也是自身强壮的一个特征，也说明女性肾功能比较强壮。
3、体毛旺盛
女性的体毛与自身的雄性激素有很大的关系。若是女性的雄性激素分泌的比较足，那就说明身体比较健康，也能侧面说明女性肾脏比较健康。
二、为何生殖功能下降？经常做这3件事，受损在不知不觉间！
1、作息不规律
对于很多人来说，晚睡与熬夜似乎已经成为了常事，日夜颠倒的事情经常上演。而看似不经意的举动很容易造成严重的后果，因为晚上正是我们身体需要休息的时候，而对于女性朋友们来说，由于睡眠不规律，经常熬夜，肾脏在晚上得不到很好的休息，从而负荷过重，容易出现肾亏，体力不佳等现象。
2、饮食不规律
由于忙碌的工作与生活，人们无法按时吃饭，经常会吃隔夜饭或者是路边摊，但是这些食物由于放置过长的时间以及不太卫生的环境而对人体有害，再加上路边摊重油重盐和食品添加剂等会加重身体的负担，使这些毒素堆积在体内，难以排出。
3、抽烟喝酒
抽烟喝酒对于女性来说是比较常见的事情，除了工作应酬，在平常抽烟喝酒也可以缓解压力。但是由于香烟中含有大量的尼古丁等其他的有毒有害物质，这可能会降低女性的卵子质量，减少雌性激素的分泌，而酒精还会加重肾脏的负担，所以，长期抽烟喝酒有害身体健康。
三、想要拥有健康体魄，坚持这3件事，生殖能力或会增强！
1、不熬夜
想要肾功能强大，身体健康就需要规律作息。我们可以给自己制定一个时间表，按照上面的时间按时睡觉，不要被手机等外在物质所诱惑，不熬夜才能精力旺盛。
2、多运动
通过运动可以达到强身健体，促进身体新陈代谢的作用，通过参加一些健身活动，可以提高人体的免疫力。特别是对于女性朋友来说，经常锻炼运动可以储存自己的体力，保持较强的生殖能力，增强肾功能。
3、多养肾
对于肾脏养护，我们可以通过多喝水进行调理，同时向水中增添一些养肾食材，达到事半功倍的效果。就像《黄帝内经》中曾记载的一个小药方，由人参、黑芝麻、桑葚、枸杞等重要食材熬制，可以补充营养提升肾功能。
一、生殖功能较强的女性，3个共性助你分辨，若全占，恭喜你！
1、手脚温暖
人体的温度与血液循环息息相关，若是身体的血液循环比较 差，那么肾脏的血液流通也无法正常运行，那么人的手脚便会出现冰凉的情况，皮肤温度较低。反之，若是手脚温暖，那就证明血液畅通，肾脏功能良好。
2、耳垂较厚
耳垂的厚度在每个人身上都有不同的表现，家里的长辈常说耳 垂比较厚，这个人可能比较有福气，对于女性来说，耳垂较厚也是自身强壮的一个特征，也说明女性肾功能比较强壮。
3、体毛旺盛
女性的体毛与自身的雄性激素有很大的关系。若是女性的雄性激素分泌的比较足，那就说明身体比较健康，也能侧面说明女性肾脏比较健康。
二、为何生殖功能下降？经常做这3件事，受损在不知不觉间！
1、作息不规律
对于很多人来说，晚睡与熬夜似乎已经成为了常事，日夜颠倒的事情经常上演。而看似不经意的举动很容易造成严重的后果，因为晚上正是我们身体需要休息的时候，而对于女性朋友们来说，由于睡眠不规律，经常熬夜，肾脏在晚上得不到很好的休息，从而负荷过重，容易出现肾亏，体力不佳等现象。
2、饮食不规律
由于忙碌的工作与生活，人们无法按时吃饭，经常会吃隔夜饭或者是路边摊，但是这些食物由于放置过长的时间以及不太卫生的环境而对人体有害，再加上路边摊重油重盐和食品添加剂等会加重身体的负担，使这些毒素堆积在体内，难以排出。
3、抽烟喝酒
抽烟喝酒对于女性来说是比较常见的事情，除了工作应酬，在平常抽烟喝酒也可以缓解压力。但是由于香烟中含有大量的尼古丁等其他的有毒有害物质，这可能会降低女性的卵子质量，减少雌性激素的分泌，而酒精还会加重肾脏的负担，所以，长期抽烟喝酒有害身体健康。
三、想要拥有健康体魄，坚持这3件事，生殖能力或会增强！
1、不熬夜
想要肾功能强大，身体健康就需要规律作息。我们可以给自己制定一个时间表，按照上面的时间按时睡觉，不要被手机等外在物质所诱惑，不熬夜才能精力旺盛。
2、多运动
通过运动可以达到强身健体，促进身体新陈代谢的作用，通过参加一些健身活动，可以提高人体的免疫力。特别是对于女性朋友来说，经常锻炼运动可以储存自己的体力，保持较强的生殖能力，增强肾功能。
3、多养肾
对于肾脏养护，我们可以通过多喝水进行调理，同时向水中增添一些养肾食材，达到事半功倍的效果。就像《黄帝内经》中曾记载的一个小药方，由人参、黑芝麻、桑葚、枸杞等重要食材熬制，可以补充营养提升肾功能。