在野外应如何急救和自救[朗读]

方法。
迷路：
回到认识的地方。平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志。
做好山路标志。在山野行进时要注意曾经走过的人留下的用塑料带、树枝或石头作的记号。走在前面开路的人，遇到特殊状况时，要做标志通知后面的人。
如果迷路时天色已晚或从山崖落下受伤，动弹不得，这时应做深呼吸，保持镇静，不要冒然离开，在原地露宿，减少体力消耗，同时想办法发出求救信号静待救援。
溺水 ：在拯救溺水者时，首先考虑用竹竿、树枝、绳索拖拉，或者用大木头、塑料桶等能很好地浮于水面的物体作为浮具实施间接救护，实在无法解决问题了才入水施行直接救护。如果被救上岸的溺水者神志不清，就要采取急救措施，施行心肺复苏术（cpr）。
感到身体不适时：
应放松心情，躺卧下来，解开束缚身体的衣物或包袱。
如果脸色发红，呼吸急促，不出汗，这很可能是中暑，应将不适者抬到树荫下休息，并将头部垫高，身体平卧，保持安静，注意降温，同时可服用人丹、十滴水、淡盐开水等。
有呕吐症状时，要取俯卧姿势，右手放在下巴下作枕头，放松身体，呕吐后应漱口，并安静休息，如症状加重，则赶快送医院。
在野外露营时患感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，症状就会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。
昆虫叮咬或蜇伤的急救法：
被蚊子、跳蚤、臭虫等叮咬，野蜂、毛毛虫等蜇伤，蜈蚣、蚂蟥等咬伤，涂上风油精、万金油，或口水、肥皂，即可消炎、止痒。
野蜂蜇伤后，会产生剧痛、眼花恶心等症状，如果发现蜂尾部的毒腺及螫针还留在伤口上，应该用小镊子或小钳子拔除，不要用手掐。随后用醋酸涂擦伤口，消肿止痛，也可用野菊花叶、夏枯草捣烂敷伤口。
遭到蚂蟥叮咬时，不要使劲往外拉，用手掌在旁边拍击，蚂蟥受到惊吓会自动调下来，也可用风油精、食盐洒在蚂蟥身上，或用烟头烫。
人的皮肤受到毛毛虫身上毒毛的侵害，会感到辣、痒、痛，并伴有红肿症状。这时应小心地将毛毛虫从身上清除，再用胶布粘在皮肤上，揭下时可以将毒毛去除。还可以采些马齿苋、蒲公英、野菊花等清热解毒的草药捣烂后涂擦或外敷。
全身出现皮疹，可服用扑尔敏等抗过敏药。
由于毒蝎子、毒蜈蚣等的毒性比较大，遭到袭击后应采用对付蛇伤的方法处理。
被蛇咬伤的急救法：
咬伤后不要剧烈奔跑，以减慢人体对蛇毒的吸收和蛇毒在人体内的传播速度，减轻全身反应。
记住伤口的形态，详细告知急救的医务人员，如果把蛇打死，则带上死蛇，以便医务人员及时、正确地给以治疗。
立即用柔软的绳或带结扎在伤口上方，以阻断静脉血和淋巴液的回流，减少毒液吸收，防止毒素扩散。
立即用冷茶、冷开水或泉水冲洗伤口，有条件的话可用生理盐水、肥皂水、双氧水、千分之一的过锰酸钾溶液、四千分之一的呋喃西林溶液冲洗。
施行刀刺排毒，用清洁的小刀、三棱针或其它干净的利器挑破伤口，不要太深，以划破两个毒牙痕间的皮肤为原则，这样就可防止伤口闭塞，使毒液外流，刀刺后应马上清洗伤口，从上而下向伤口不断挤压15分钟左右，挤出毒液。
如果伤口里的毒液不能畅通外流，可用吸吮排毒法，采用拔火罐、针筒前端套一条橡皮管来抽吸毒液，无工具时可直接用嘴吸吮，但必须注意安全，边吸边吐，每次都用清水漱口。
损伤出血的急救法：
如果是小伤口，用手指或清洁布块直接压在伤口上面即可止血，血渗透布块应反复替换，直到出血减弱，这时才用消毒纱布盖好，绷带固定。
如果是切伤或砍伤，血流不止，这是动脉出血，必须用止血带止血，但注意止血带扎紧后应有间隔的松开再扎紧，以免被捆扎处以下的肢体血液循环完全中断而引起肢体坏死。另外还可用清洁的纱布或止血棉等止血剂填塞在伤口内，再用加压绷带固定。
骨折及扭伤的急救法：
发生骨折或扭伤时，首先应保持安静休息，不要勉强走动，使伤口恶化。
接着可用河水、冰、雪等冷却患部，千万不要按摩。
用木板或代替物夹住患部，用绷带加压固定。抬高患部，超过心脏。
求救信号的发放与识别：
烟、火信号：燃放三堆烟、火是国际通行的求救信号。
地对空信号：寻找一大片开阔地，设置易被空中救援人员观察发现的信号，信号的规格以每个长10米，宽3米，各信号之间间隔3米为宜。
光信号、旗语信号：利用阳光和一个反射镜或玻璃、金属铂片等明亮的材料即可反射出信号光。左右挥动旗帜表示需救援，要求先向左长划，再向右短划。
避免雷击：
跑向低地。
远离高树或密叶树林。
远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中。
如在水域活动，要赶紧上岸。
不要聚集在一起，应分散开。
小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，注意不要靠墙。
应对落石、雪崩：
通过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头，快速通过。
行走中不小心踏落石头时，要立刻喊出声，通知下面的同伴。
补充
缺水地区饮水要按计划分配饮用。除特殊情况外，在找到水源前绝不要把水饮尽。
野外取水后，有条件务必使水煮沸后（煮沸5分钟）再饮用。
有条件可以带过滤器和净水药片以替代无法使用加热的情况。
营养补充:
携带牛肉干、巧克力、葡萄糖粉、花生米等高热量和营养食品以备不时之需。
携带维生素合成药片，每日一颗。
每天要补充盐份，吃些含盐食品，如：榨菜等。
果珍冲剂是不错的电解质平衡饮料（当然还有许多类似冲剂），平时在水壶中放一些随时补充。
警告
在山野中行走时，不要随便将手插入树洞或岩石空隙等蛇在白天的休息之处，手中持一小棍或树枝，行走时“打草惊蛇”也是一个行之有效的避免被蛇咬的方法。
对于脊椎受伤的患者，一定要放在平坦而坚固的担架上固定后送往医院，身体不能弯曲，否则可能会造成脊髓损伤而导致瘫痪。
遭遇大型野生动物（如：熊、豹、犀牛等），切忌大声尖叫和乱跑。
除特殊地区外（如沙漠）不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下。
在不明水深和水下情况时先不要冒然涉过，应尽量想法探明。
除非万不得已，宁可绕行多走些路，也不要尝试危险的攀爬和下降。