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建议冬天睡觉的时候还是不要开空调，如果觉得冷的话可以在睡觉前一两个小时的样子把空调开上，睡觉的时候将空调关掉。如果一定要开建议20度左右足够了，一般在被窝里不会太容易感觉到冷。
冬天开空调注意事项
1、室内外温差不能过大
首先，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。
2、增加空气的流通
空调的暖风干燥，干燥空气对呼吸道健康不利，需要另外加湿。晚上开空调睡觉的话，第二天起来会口渴，因为身体水分流失。房间是相对密封，空气不流通，切室温高，建议睡觉的时候把房门或窗户稍开一点。
3、使空调向下送风
从空气流动考虑，看你是柜机还是挂机。如果是柜机一般问题不大，挂机就要注意了，制热时尽量让风往下吹；因为制热吹的是热风，热风吹出后就容易向上，不容易向下，而挂机的回风口又在上面，容易造成空气短路，人活动的区域温度就低。
冬天开空调注意事项
1、室内外温差不能过大
首先，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。
2、增加空气的流通
空调的暖风干燥，干燥空气对呼吸道健康不利，需要另外加湿。晚上开空调睡觉的话，第二天起来会口渴，因为身体水分流失。房间是相对密封，空气不流通，切室温高，建议睡觉的时候把房门或窗户稍开一点。
3、使空调向下送风
从空气流动考虑，看你是柜机还是挂机。如果是柜机一般问题不大，挂机就要注意了，制热时尽量让风往下吹；因为制热吹的是热风，热风吹出后就容易向上，不容易向下，而挂机的回风口又在上面，容易造成空气短路，人活动的区域温度就低。