荷叶的功效与作用有哪些？荷叶茶怎么喝才减肥[朗读]

很多人喜欢用干荷叶泡水喝，荷叶性寒，夏天喝荷叶泡水有很好的消暑止渴的效果。另外与人说荷叶茶能减肥也是有一定的道理的，因为荷叶中的生物碱有降血脂作用。
中医方面认为荷叶味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利湿的作用，非常的适合在夏天服用，预防中暑。现代研究发现，荷叶具有很好的降血脂的效果，疗程大约二十天左右，能够有效的降低身体中的胆固醇含量，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。
将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。
如果要喝荷叶茶减肥的话，最好注意下面几点，首先最好是空腹时饮用。在饭前喝下。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。另外必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。最重要的一点是不能光靠荷叶茶来减肥，在喝荷叶茶减肥的时候，还是需要减少摄入的热量和加强体育锻炼的。