柿子吃多了有什么害处[朗读]

柿子吃多的害处主要是肠胃不适、血糖升高、肥胖、胃柿石等。
1.肠胃不适：食用过多易出现腹泻等肠胃不适症状。
2.血糖升高：柿子中含糖量过高，特别是糖尿病患者，如果平时饮食管理不好，血糖控制不平稳，大量吃柿子容易造成血糖升高。
3.肥胖：适量吃柿子的情况下一般不会造成肥胖，但如果不加节制，经常大量吃柿子，且并未进行相关运动，柿子中碳水化合物所形成的热量会在体内蓄积，容易增加肥胖风险。
4.胃柿石：成熟度越低的柿子，鞣酸含量越高，而鞣酸这种物质与胃酸结合后，容易促使食物残渣、膳食纤维以及果胶沉淀物等物质相粘合，引起胃柿石的发生。一般经常空腹、大量吃没有成熟的柿子，更容易发生胃柿石。
成熟的柿子，适量吃对人体没有害处，但要把握好度，以免对健康造成不利影响。如果吃柿子后出现不适，要及时就医。