吃多了容易变胖的水果[朗读]

这些水果吃多了很容易变胖的。
1 榴莲 热量高 不利于血糖控制。
2 柿子 糖分高 容易升高血糖。
3 冬枣 升糖指数高 不建议多吃。
4 荔枝 含糖高 要少吃。
5 桂圆 糖分多 少吃比较好。
以上5种水果，含糖量高，热量高，建议糖友们尽量少吃。