回答列表
2月9日,张朝阳在直播时又谈到了4小时睡眠法。他表示:“要是想深度睡眠、很快入睡的话,首先得把睡眠时间缩短,你就得睡4个小时,不能睡7个小时。形成一个规律之后,就能逐渐逐渐快速入眠”。他说:“因为我睡的少,就不可能睡不着觉,我秒睡。”
但是,所谓的四个小时睡眠法真的很适合你们这些高效人士,反正我一个普通人睡四个小时真的不够,每天睡够八个小时还要加午睡,不然真的会很困很累。
但是,所谓的四个小时睡眠法真的很适合你们这些高效人士,反正我一个普通人睡四个小时真的不够,每天睡够八个小时还要加午睡,不然真的会很困很累。