请详细谈谈，元式催眠的效果怎样

元式催眠以其能够产生各种积极效果而闻名。这些效果包括增加放松，改善专注力和集中力，增强创造力，提高自信心，改善解决问题的能力。此外，元式催眠还可以用来帮助受试者访问他们可能无法访问的记忆和经历。最后，元式催眠还可以用来帮助受试者获得更高水平的精神清晰度和情绪平衡。