喝茶为什么睡不着觉[朗读]

我是潮汕人，潮汕人普遍喜欢喝茶，像我也是基本上不喝白开水，时时刻刻如果要喝水我就只喝茶，这种状态。但是即使是这样的一种情况，在我们潮汕那边还是有一些人反映说他不能喝茶，喝茶之后晚上就睡不着觉，像我妈就是这种情况，她说她白天可以喝一点点茶，但是到了晚上就绝对不能喝茶的，因为一喝就睡不着。
那么到底有没有这种情况呢？为什么有些人喝了茶跟没喝的一样，照样晚上呼呼睡，有些人一喝茶就晚上睡不着呢，这又是什么情况。
其实大多数人习惯喝茶的人来讲，喝了茶之后对晚上睡眠是没有任何影响的，比如说像我有没有喝茶，对晚上睡觉是没有影响，相反如果没有喝茶的话，弄不好晚上还睡不着，因为总觉得好像没缺点什么东西一样，那还是要起来喝点茶才行，所以大多数人应该常喝茶的，应该像我这种情况的，有喝过然后睡觉。
但是有些人像我妈，她晚上喝了就睡不着，然后有些时候甚至说这个一直到天亮都没有办法睡觉。那是什么一种道理呢？
正常来讲，茶里面确实含有一种让人家比较容易兴奋的一种物质，可能是一种生物碱之类的东西吧，这个东西呢确实有提神的作用，这犹如咖啡里面含有咖啡因一样，基本上喝了之后也是容易让人家不想睡觉的，所以人家说困了就喝咖啡，有人说困了就喝茶，那么本身来讲茶就有这种的功能，所以你喝了当然是有可能是睡不着觉的。
但是长期喝茶的人可能对这种物质已经有了适应的过程之后，你再喝喝茶已经没有感觉了，甚至有些人喝茶还是上瘾的，你若不喝，那么整个人一天都干活都没什么心情，所以看来，这个东西不仅能够让人家睡不着，还能够让人家兴奋的，上瘾的那跟抽烟是不是有点像了。
所以从本质上讲，茶确实是有人让人睡不着的东西，但是有些时候你睡不着并不一定是因为茶的原因，我看很多人是因为心理的作用，比如说本来你是睡得着的，结果你一喝了茶，你就会自己的心理暗示说还糟了，我已经喝了茶了，我可能晚上睡不着了，越想就越睡不着，越睡不着就越想，结果就真的睡不着了。
所以在心理作用跟确实的茶的作用双重作用之下，有些人表现出睡不着，这种情况也是有的。所以对于这样的人，晚上一定要避免喝茶，不然你经过不停的心理暗示，即使是你喝了茶，这个茶的效果不咋地，也会导致睡不着的。
当然爱喝茶的人也要注意几点，第一是茶不要喝的太浓，浓茶对身体肯定是不好的，因为这个太伤胃了，然后还不能喝的太烫，喝太烫容易伤食管这个已经是多人说了，特别是潮汕人喝茶就喜欢喝烫的茶，这一点一定要改正过来，第3点，也是要注意一下，不要空腹喝茶啊，空腹喝茶，跟喝浓茶的套路是一样的，就是对胃进行的伤害，而像很多人如果空腹喝茶，这个茶比较利的话，还容易出现醉茶的情况，所以一定要注意。